Muskuļu sasprindzinājums un muguras sāpes

Muskuļu sasprindzinājuma un muguras sāpju mijiedarbība

• Ja muguras lejas daļas muskulatūra nav pietiekoši spēcīga, tad šī muskulatūra nevar nodrošināt vai nodrošina nepietiekoši mugurkaula stabilitātes un stājas funkciju.
• Bieži novēro asimetriju starp muguras muskulatūras labo un kreiso pusi. Tas izraisa nepareizu mugurkaula noslogojumu un, līdz ar to, seko muskulatūras sasprindzinājums.
• Kā muskuļu pastiprināta sasprindzinājuma sekas, nepietiekošas vai neefektīvas stresa pārvarēšanas rezultātā, rodas hroniskas muguras sāpes.

Biofeedback pielietojums

 

Biofeedback pielietojuma mērķis hronisku muguras sāpju gadījumā ir paškontroles iespēju akcentēšana un stiprināšana, un subjektīvās bezpalīdzības sajūtas, baiļu mazināšana no noteiktām kustībām, kā arī izvairīšanās pozu un saudzējošas stājas novēršana.

 

Pēc būtības Biofeedback metode hronisku muguras sāpju gadījumā tiek izmantota kopā ar:

• Vispārējas relaksācijas treniņu
• Stresa pārvarēšanas stratēģijām
• Mērķtiecīgām tehnikām ar mērķi ietekmēt nepareizu stāju, muskulatūras disbalansu un paaugstinātu muskuļu sasprindzinājumu specifiskās muskuļu grupās.

Biofeedback treniņa elementi

• Muskuļu sasprindzinājuma statiski un dinamiski mērījumi (EMG mērījumi)
• Muskulatūras skenēšana
• Saudzējošo pozu identificēšana un mazināšana
• Darbs ar trigera punktiem
• Muskuļu sasprindzinājuma un muskuļu saīsinājuma diferencēšana
• Psihofizioloģiskā stresa profila izveidošana
• Stājas un kustību norises analīze

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jums ir iespēja atbalstīt Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fondu, ziedojumiem izmantojot sekojošus konta rekvizītus:
Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fonds,
Reģ. Nr.: 40008155633,
Kalnciema iela 98-16, Rīga LV 1046,
Konts: LV55HABA0551027975476