Pastāv uzskats, ka apmēram 90% cilvēku kaut kad savā dzīvē piedzīvo saspringuma galvas sāpes.
Parasti sāpes sākas pakauša rajonā un var izplatīties pa visu galvu. Pacienti parasti tās raksturo kā trulas un spiedošas, vieglas līdz vidēji stipras. Pretstatā migrēnai pacienti akūtā sāpju perioda laikā var turpināt savas aktivitātes, bet, protams, sāpes darbojas kā pastāvīgs nepatīkams kairinājums. Galvas sāpju lēkme var ilgt no 30 min līdz 7 dienām. Saspringuma galvas sāpes parasti ir epizodiskas, no vienas dienas mēnesī līdz 10 dienām mēnesī. Ja sāpes ir biežāk kā 15 dienas mēnesī tad tās var uzskatīt par hroniskām.
Kā var palīdzēt biofeedback treniņš?
Saspringuma galvas sāpes izraisa saspringums plecu un kakla muskulatūrā. Muskuļu sasprindzinājuma cēloņi var būt ļoti dažādi:
-
Nepareiza mehāniska slodze
-
Psihiski faktori, piemēram, stress, par maz miega, pārmērīga nikotīna lietošana, acu pārpūle, nepietiekošs apgaismojums lasot, lasīšana bez brillēm (ja tās nepieciešamas), kakla skriemeļu locītavu artroze, zobu griešana.
Saspringuma galvas sāpju gadījumā biofeedback treniņi koncentrējas uz muskuļu saspringuma mazināšanu - pieres un kakla – plecu rajonā. To, ka biofeedback metodei nav blakus efektu īpaši novērtē cilvēki, kuri grib izvairīties no ilgstošas medikamentu lietošanas (piemēram, grūtnieces).
Jums ir iespēja atbalstīt Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fondu, ziedojumiem izmantojot sekojošus konta rekvizītus:
Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fonds,
Reģ. Nr.: 40008155633,
Kalnciema iela 98-16, Rīga LV 1046,
Konts: LV55HABA0551027975476
Stresa profilakses un veselības uzlabošanas atbalsta fonds,
Reģ. Nr.: 40008155633,
Kalnciema iela 98-16, Rīga LV 1046,
Konts: LV55HABA0551027975476